喉が痛いので病院に行きました。そうしたら、先生に「風邪でしょう」といわれ、処方された薬（４日分）を飲みました。 しかし、全くよくなりません。それどころか咳が出るようになってしまいました。 もしかして薬が自分の体質に合っていなかったのか、また…

びわを食べたら口の周りがかゆくなった、喉の奥が痒くて違和感がある。あなたはこのような経験がありますか？ それはびわアレルギーかもしれません。でも、びわアレルギーなんて聞いたことがないという人もいらっしゃると思います。 そこで、びわアレルギー…

ぎっくり腰に突然なってしまうとどうして良いのかわからなくなりますよね。突然の激しい痛みで、歩けなくなったりしますので、生活に困りますよね。 ですから、できるだけ早く治したいところですが、とれあえず応急処置としてどうするのが一番良いのか知って…

最近、眠りが浅く、夜中に目が覚める朝の目覚めが悪いいくら寝てもすっきりしない あなたはこのような悩みをお持ちではありませんか？ 睡眠の質が悪いと、日中に仕事にも集中できなくて困りますよね。 睡眠の質を上げるためには様々な方法がありますが、その…

仕事が忙しくて、食事が不規則になり、栄養のバランスも偏ってしまうことが多いせいか、体調を崩しやすいのです。 そんな時、管理栄養士監修の宅配健康食で有名なウェルネスダイニングの「ベジ活スープ食」というのをたまたまネットで見つけました。 ベジ活…

夜布団に入ってもなかなか眠れない。 眠ってもすぐに目がさめてしまい、そのまま朝になってしまう。 とくに４０歳以降になるとこのようなことが多くなりますよね。 そこで、睡眠の質を高めるためにはどうすればよいのかいろいろと調べてみると、どうやら朝に…

かかりつけ医という言葉をよく耳にしますが、どういった意味なのかよくわからないという人も少なくないと思います。 そこで、かかりつけ医とはどういった意味があるのか、またどのようにして探したらよいのか、さらにはかかりつけ医を持っているメリットにつ…

散歩（歩くこと）はストレス解消に効果的だということでとても注目されています。 散歩は、ジョギングやウォーキンングと違って、運動というよりもリラックス法としてとても有効だということです。 歩くことで脳の情報が整理されるということが脳科学でも明…

恥ずかしい話ですがすぐ「おなら」が出てしまいます。 おならがよく出るのはとても困りますよね。 「おならが出るのは健康な証拠」とか言っている人もいますが、仕事中や会議中など、静かな場所ではおならをすることはできませんよね。 それに、おならが出そ…